Категория Машқ

Оё йога дар менопауза фоидаовар буда метавонад?
Машқ

Оё йога дар менопауза фоидаовар буда метавонад?

Ҳар як зан ба таври мухталиф менопаузаро аз сар мегузаронад, баъзеҳо аломатҳо надоранд, аммо барои дигарон таҷрибаи мушкили менопауза метавонад душвор бошад.Агар шумо барои ҳалли ин аломатҳои климактерикӣ ҳалли «бештар табиӣ» пайдо кунед, ин метавонад кӯмак кунад. ки амалияи йога ҷароҳатҳои гармро коҳиш медиҳад, либидо, рӯҳия ва иштиҳоро назорат мекунад.

Давомаш
Машқ

6 йогаи идеалӣ барои мустаҳкам кардани аслӣ нақш мегузорад

Йога як интизоми ҷисмонӣ ва ақлӣ мебошад, ки аз Ҳиндустон сарчашма мегирад ва тавассути он мо метавонем вобаста ба машқҳои интихобкарда қисмҳои гуногуни бадани худро мустаҳкам, мувозинат ва такмил диҳем. То ба имрӯз мо ҳама гуна ҳолатҳоро барои сабук кардани дард ё беҳтар кардани вазъи баъзе узвҳои бадан мушоҳида кардаем ... Имрӯз мо 6 ҳолати беҳтарини йогаро барои мустаҳкам кардани танаи худ мебинем, то бо роҳи баландтар ва баландтар ва боэътимод роҳ равем (танҳо ба вақт барои тобистон).
Давомаш
Машқ

Оё йога дар менопауза фоидаовар буда метавонад?

Ҳар як зан ба таври мухталиф менопаузаро аз сар мегузаронад, баъзеҳо аломатҳо надоранд, аммо барои дигарон таҷрибаи мушкили менопауза метавонад душвор бошад.Агар шумо барои ҳалли ин аломатҳои климактерикӣ ҳалли «бештар табиӣ» пайдо кунед, ин метавонад кӯмак кунад. ки амалияи йога ҷароҳатҳои гармро коҳиш медиҳад, либидо, рӯҳия ва иштиҳоро назорат мекунад.
Давомаш
Машқ

Пеш аз рафтан ба варзиш ё хӯрокхӯрӣ чӣ хӯрдан беҳтар аст?

Хӯрдани хӯрок пеш аз ва пас аз он, машқи парҳезӣ ва тарбияи ҷисмонӣ калиди ҳаёти солим мебошад Агар мо машқҳои ҷисмонӣ машғул шавем, парҳез барои ба амал баровардани ҷисм ва зудтар барқарор кардани ҷисм муҳим аст. Аммо беҳтарин вақт барои ин кай аст? Пеш аз машқ ё баъд аз он?
Давомаш
Машқ

7 барои сабук кардани дарди камин дароз мекунад

Ба туфайли тарзи ҳаёти орому осуда, ки мо имрӯз зиндагӣ мекунем ва ба пайдоиши доимии технологияҳо, ки қисми зиёди супоришҳои моро автоматӣ мекунанд (ҳадди аққал онҳое, ки моро маҷбур мекунанд), саломатии умумии мо бадтар мешавад. Барои касоне аз мо, ки зиндагии бештартаре доранд, мо медонем ва кӯшиш мекунем, ки ин нарасидани кори ҷисмонӣ, машқ ё машқҳои йога ҷуброн карда шавад.
Давомаш